Suplementos são aliados da nutrição: quando e por que incluir na rotina

A nutrição como base da saúde

Uma alimentação balanceada é o primeiro passo para manter o organismo funcionando bem. Mas, em muitos casos, o cardápio do dia a dia não supre todas as necessidades do corpo. Fatores como baixa ingestão de vegetais, consumo de ultraprocessados, dietas restritivas ou distúrbios intestinais dificultam a absorção de nutrientes, mesmo com uma boa instrução nutricional.

Suplementos que ajudam a potencializar os efeitos da alimentação

A suplementação pode ser um apoio valioso para quem já busca uma alimentação mais equilibrada. Alguns compostos não são obrigatórios na rotina de todos, mas podem ser recomendados em situações específicas, seja para melhorar o aproveitamento de nutrientes, ajudar no metabolismo ou apoiar funções que exigem mais atenção.

Entre esses aliados da nutrição estão:

• Enzimas digestivas, que auxiliam na quebra e absorção adequada de proteínas, gorduras e carboidratos, especialmente úteis para quem tem digestão lenta ou sente desconforto após as refeições.

• Cúrcuma com piperina, que potencializa a absorção de curcumina, substância com ação antioxidante e anti-inflamatória, auxiliando o organismo a lidar com inflamações silenciosas.

• Inulina e fibras prebióticas, que nutrem a microbiota intestinal e melhoram o trânsito intestinal, aumentando a eficácia da absorção de outros nutrientes.

• Vitamina D3 com K2, para quem tem baixa ingestão de laticínios ou precisa de suporte na saúde óssea, garantindo que o cálcio vá para os ossos e não para os tecidos errados.

Quando considerar a suplementação

Quem já tem uma rotina alimentar equilibrada pode não precisar de muitos ajustes. Mas, em situações específicas, como vegetarianismo, dietas restritas, baixa produção de enzimas, alterações hepáticas ou digestivas, a suplementação pode ser recomendada como um reforço. O ideal é sempre buscar orientação profissional, entender as reais necessidades do corpo e fazer escolhas seguras e bem indicadas.

A Hygea possui fórmulas específicas que atuam em conjunto com a sua alimentação: fibras com inulina, cúrcuma com piperina, enzimas digestivas e Vitamina D3 com vitamina K2. Um cuidado complementar para quem valoriza a nutrição como base da saúde.