Quando falamos em saúde da mulher, é comum pensar apenas em alterações hormonais. Mas existe um conceito igualmente importante: a reserva fisiológica . Reserva fisiológica é a capacidade que o corpo tem de manter estabilidade e responder bem às demandas do dia a dia. Em termos simples, é o “estoque de energia e força” que sustenta disposição, clareza mental, mobilidade e equilíbrio interno. Com o passar dos anos, essa reserva pode diminuir de forma gradual. E preservar essa b