:) Bem-vindo ao portal Minha Hygea

Fim de ano é tempo de encontros, viagens e celebrações. A rotina muda, os horários ficam flexíveis e a agenda entra em modo férias. Mas o corpo… não. Mesmo quando descansamos, o organismo segue trabalhando intensamente : digestão, imunidade, produção de energia e recuperação celular continuam sem pausa, e muitas vezes exigem ainda mais suporte. Por isso, ao invés de focar em restrição, vale pensar em o que podemos adicionar  para manter a vitalidade e aproveitar esse período

Todos os dias ouvimos falar sobre alimentação saudável, exercícios e hidratação. Mas existe um elemento silencioso e muitas vezes esquecido que define como nos sentimos ao longo do dia: o sono . Dormir bem não é apenas descansar, é permitir que o corpo e a mente se reorganizem.Enquanto dormimos, o organismo regula hormônios, fortalece a imunidade, recupera músculos, equilibra o humor e restaura a energia.Quando o sono é leve ou interrompido, tudo fica mais difícil: o raciocín

Com o passar do tempo, nosso corpo passa por diversas mudanças, e, junto com elas, surgem novas necessidades. O ritmo acelerado da rotina, a alimentação cada vez mais industrializada e o estresse constante acabam dificultando o equilíbrio natural do organismo. Mesmo quem busca manter hábitos saudáveis pode ter dificuldade em atingir todos os nutrientes que o corpo precisa para funcionar bem. É aí que a suplementação entra como uma aliada. Ela não substitui a alimentação , mas

Com a rotina cada vez mais corrida, é comum que alguns sinais do corpo passem despercebidos: cansaço constante, cãibras frequentes, falta de disposição ou lapsos de memória. Muitas vezes, esses sintomas não têm relação com idade ou estilo de vida, mas sim com a deficiência de nutrientes essenciais  que o corpo deixa de absorver como deveria, por diversos fatores. Entre os mais importantes para manter energia, equilíbrio e bem-estar ao longo dos anos, três suplementos se desta

Quem treina sabe: não é só a carga que constrói músculo, é a recuperação e o combustível certo . É aí que entram os aminoácidos , responsáveis por construir fibras musculares, dar energia e impedir a fadiga. Se você quer aumentar performance, preservar massa magra e acelerar resultados na academia , vale entender o que faz cada aminoácido presente nas melhores fórmulas do mercado. Aminoácidos para Crescimento e Proteção Muscular L-Leucina – O gatilho do anabolismo muscular .