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Com o passar dos anos, o metabolismo tende a ficar mais lento. Atividades que antes mantinham o peso sob controle já não têm o mesmo efeito, e aquela sensação de energia constante vai diminuindo. É nesse cenário que a ação termogênica  ganha destaque como uma grande aliada, especialmente quando combinada com o café . Mas afinal, o que significa termogênese  e como ela pode ajudar no dia a dia? O Que é Ação Termogênica? Ação termogênica é a capacidade que alguns alimentos e su

A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, geralmente entre os 45 e 55 anos, marcada pelo fim definitivo do ciclo menstrual. Embora seja um processo fisiológico, muitas mulheres sentem mudanças significativas no corpo e no humor, e isso pode afetar o bem-estar diário. Ondas de calor, suor noturno, insônia, irritabilidade, ressecamento vaginal e queda de libido são alguns sintomas conhecidos. Além disso, a menopausa pode trazer alterações no metabolismo, contribuindo pa

Com o passar dos anos, nosso corpo passa por mudanças que exigem cuidados específicos com a saúde e a nutrição . A partir dos 60 anos,...

Com o avanço da idade, é comum sentir cansaço, falta de energia e dificuldade de concentração . A vitamina B12 é uma vitamina essencial...

O verão é a estação que mais inspira cuidados com a aparência e a saúde. É quando buscamos estar com a pele bonita, corpo equilibrado e...