Suplementos Essenciais para Manter a Saúde em Dia: Vitamina D, Magnésio e Vitamina B12

Com a rotina cada vez mais corrida, é comum que alguns sinais do corpo passem despercebidos: cansaço constante, cãibras frequentes, falta de disposição ou lapsos de memória. Muitas vezes, esses sintomas não têm relação com idade ou estilo de vida, mas sim com a deficiência de nutrientes essenciais que o corpo deixa de absorver como deveria, por diversos fatores.

Entre os mais importantes para manter energia, equilíbrio e bem-estar ao longo dos anos, três suplementos se destacam: Vitamina D, Magnésio e Vitamina B12.

Vitamina D: imunidade, ossos e bom humor

Muito conhecida pelo fortalecimento dos ossos, a Vitamina D também atua na imunidade, no equilíbrio muscular e até no humor. Mesmo com exposição solar diária, muitas pessoas apresentam níveis baixos, seja por uso de protetor solar, pouca exposição ou dificuldade de absorção natural do corpo.

Magnésio: relaxamento, memória e coração saudável

O magnésio participa de mais de 300 processos no organismo, o que explica por que sua falta pode causar sintomas tão variados. Entre os principais sinais de deficiência estão:

• Dificuldade para dormir

• Irritabilidade ou ansiedade leve

• Cãibras ou tremores

• Cansaço mental

Alimentos como castanhas e vegetais verdes ajudam, mas nem sempre atingem a quantidade ideal. Por isso, a suplementação costuma ser uma forma prática de manter equilíbrio físico e emocional.

Vitamina B12: energia e proteção neurológica

A Vitamina B12 atua diretamente na formação do sangue e na manutenção dos nervos. Quando está em falta, é comum sentir fadiga intensa, formigamentos e lapsos de memória.

Mesmo quem se alimenta bem pode apresentar deficiência, já que o organismo tende a absorver menos B12 com o tempo, especialmente após os 50 anos.

Um cuidado simples que faz grande diferença

Cuidar da saúde não precisa ser complicado. Às vezes, ajustar três nutrientes já transforma completamente a disposição, o humor e a clareza mental no dia a dia.

Na Hygea, esses três nutrientes essenciais estão disponíveis em fórmulas cuidadosamente desenvolvidas para garantir alta absorção e praticidade no dia a dia. Você pode escolher cada suplemento separadamente, Vitamina D, Magnésio ou Vitamina B12, ou conversar com nossa equipe para montar uma combinação personalizada de acordo com suas necessidades. Cuidar da saúde com qualidade não precisa ser complicado: basta começar pelo básico e escolher produtos confiáveis.